Programma delle lezioni

Automassaggio

  

Esercizi di Qi gong, stagionali, ANTISTRESS, per la longevita’, per allungare

i tendini, tonificare i muscoli e sciogliere le articolazioni

  

Camminate/marce della salute riferite all’organo stagionale per eliminare

le tossine ed aumentare il metabolismo

  

Esercizi per la corretta postura

  

Esercizi base forme Yang o Chen (secondo il livello)

  

Studio delle forme  (secondo il livello)

  

Tui shou (esercizi in coppia)

  

Meditazione finale